5 полезных продуктов для вашего здоровья.
Независимо от того, какому типу питания вы придерживаетесь, эти продукты пойдут на пользу вашему здоровью:
1. Вода. Организму ежедневно необходимо достаточное количество воды, чтобы выполнять свои функции. Заметьте, не чая, кофе, газировки и прочего, а именно ВОДЫ. Очень часто то, что течет из под крана – совсем не пригодно для питья. Выбирайте для себя самое лучшее, настаивайте воду на шунгите, готовьте талую или дистиллированную воду.
2. Зелень. Далеко не все считают свежую зелень продуктом первой необходимости. Однако, в ней содержатся полезные вещества, которые так необходимы нашему организму. К примеру, привычная всем петрушка по количеству витамина С превосходит многие фрукты и овощи. Кроме того, в этой зелени огромное наличие микроэлементов, которые незаменимы при недостатке кальция, цинка, фосфора, железа или магния.
3. Фрукты. Простейший и надежный способ пополнить организм различными витаминами — это употреблять ежедневно свежие фрукты. Фрукты насыщены минералами, витаминами и клетчаткой. А пищевые волокна, входящие в их состав, очищают организм от вредных веществ.
4. Овощи. Лучше употреблять именно сырые овощи, так они принесут больше пользы вашему здоровью. Овощи легко усваиваются, имеют низкую калорийность и богатый набор питательных веществ.
5. Свежевыжатые соки. Все свежевыжатые соки содержат биологически-активные вещества, которые быстро всасываются и усваиваются. Если употреблять их регулярно, то можно существенно оздоровить организм: вывести шлаки, омолодиться, укрепить иммунитет и зарядиться бодростью.
Позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас и осознанно относитесь к тому, что употребляете в пищу.
Понравилась статья? Поставьте «лайк» и поделитесь с друзьями!) #ПолезноеБудьЛучшеСегодня
___ ___
Регистрируйтесь на бесплатную неделю и получите еще больше методик, улучшающих Вашу жизнь: http://free.bebetter.guru
